Максим Трубачев, психолог: 

«Над созданием  негативного контента часто работают очень серьёзные и грамотные люди. Их цель – раскачать общество, чтобы ввести в состояние взаимной ненависти. Это как качели. Попробуйте посаженную на цепь собаку побить палкой, она будет только огрызаться и станет еще злее. То же самое происходит, когда человеку подкидывают негативные эмоции. Впоследствии он начинает их постоянно прокручивать. Это называется doomscrolling (doom – по-английски ужасы, scrolling – листать).

Так устроен человек, что ему неинтересно, сколько комбайнеры Кубани собрали центнеров пшеницы. Больше ему нравится смотреть, как кто-то совершил какое-то мерзкое действие, его это заводит. Выплёскиваются определённые гормоны. Это химия своего рода. Таким образом, получается зависимость.

Другой вопрос – как избавиться от этого влияния? Вариантов несколько. Первый предложил когда-то профессор Преображенский: «И – боже вас сохрани – не читайте до обеда советских газет». То есть если вы знаете, что на таких-то ресурсах есть негативные, лживые, уничижающие достоинство новости, задайте себе вопрос: зачем мне это? Зачем заходить на этот ресурс?

Кстати, вопрос «зачем?» надо задавать себе регулярно. Поверьте: если на него отвечать себе честно, то можно прийти к очень удивительным выводам. Часто человек даже меняется после этого, меняет свое поведение.

Если зависимость у ребёнка к таким новостям, отключать Интернет бесполезно. Он пойдёт туда, где есть Wi-Fi, и посмотрит всё, что хочет. Поэтому с подростками надо проводить разъяснительную работу. Для них пример – здоровые (от негатива) взрослые с трезвым взглядом на жизнь. Других вариантов нет. Всё начинается с семьи. Человек существует не в вакууме, мы живем в обществе.

Еще один вариант – «учиться, учиться и ещё раз учиться», в том числе психологии. Психология – это, по сути, инструкция по эксплуатации человеком самого себя. То есть, когда мы знаем, как на нас можно повлиять, мы этого можем избежать. Это примерно как есть заведомо просроченную еду. Мы смотрим – яблоко гнилое, а мы его едим. Зачем? Есть свежие яблоки, вкусные и полезные. Также и с новостями. Я процитирую Карла Маркса: «Бытие определяет сознание». То есть чем нас кормят, то мы и есть».

Юлия ФИЛАТОВА | Фото из архива Максима Трубачева